Barres et produits énergétiques

Votre corps dispose d’une réserve d’énergie limitée à 90 minutes d’effort comme le cyclisme, la course à pied, la natation, le va’a.
Lorsque vous vous entrainez ou vous vous engagez dans une compétition avec de faibles réserves en glucides, votre rythme va tomber et la fatigue arrivera très vite.
Faire le plein d’hydrates de carbone et rester adéquatement hydraté est donc essentiel pour les exercices d’endurance prolongée.