Glutamine en poudre nature

1 200 FCFP2 100 FCFP

  • Soutient la croissance du tissu musculaire
  • Aide à restaurer les niveaux de glycogène
  • Récupération plus rapide après l’exercice
  • Goût nature

Nous vous recommandons de consommer 15 g quotidiennement, répartis en 3 portions :

  • 5 g le matin
  • 5 g l’après-midi
  • 5 g avant d’aller vous coucher

Ajoutez 2 cuillères moyennes (5 g) à de l’eau ou du jus dans votre shaker protéiné, secouez et buvez.

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Description

La glutamine est l’acide aminé le plus présent dans les muscles du corps. Considérée comme l’un des compléments indispensables à ceux qui évoluent dans le monde de l’exercice et de l’entraînement intensifs, la glutamine est essentielle pour favoriser le développement musculaire et améliorer la récupération après l’entraînement.

Glutamine – un acide aminé versatile

La glutamine est un acide aminé habituellement utilisé par les athlètes de force qui souhaitent accroître leur masse musculaire en raison du rôle qu’il joue dans la prise de volume des cellules et dans la création d’un environnement favorable dans le corps pour construire de la masse musculaire de qualité. D’après de nombreuses études, la glutamine est également recommandée par les experts pour les périodes d’entraînement intensif des athlètes en raison de sa capacité à soutenir le système immunitaire, à prévenir le surentraînement et à renforcer la récupération.

 

Glutamine & système immunitaire

Tout d’abord, pour apprécier les propriétés positives de la glutamine relatives au système immunitaire, vous devez comprendre ce qui se passe dans votre corps pendant les périodes d’entraînement intensif. Lorsque vous êtes au repos, votre système immunitaire fonctionne efficacement. Toutefois, les recherches montrent que lorsque vous vous entraînez à une intensité supérieure à 85 % de votre rythme cardiaque maximal (proche de l’épuisement), votre consommation d’oxygène augmente très fortement. Cela provoque une accumulation d’acide lactique dans les muscles, et altère alors votre PH et amène votre corps à puiser dans les réserves alcalines de vos os et d’autres sources riches en minéraux. En outre, le tissu musculaire est déchiré et les stocks d’énergie musculaire sont épuisés.

Donc, tout bien considéré, le corps doit gérer beaucoup de choses, ce qui peut entraîner une ‘défaillance du système immunitaire’, c’est-à-dire que la santé du système immunitaire est compromise et peut l’être pendant 3 à 72 heures. C’est là qu’intervient la glutamine, car les recherches ont prouvé qu’elle améliore l’efficacité des cellules, ce qui contribue à lutter contre les bactéries et les virus et garantit que le système immunitaire reste sain pendant les périodes d’entraînement intensif.

 

Glutamine & perte de poids

La glutamine s’avère également être un excellent complément pour les personnes souhaitant réduire leur pourcentage de graisse corporelle tout en conservant leur masse musculaire. Et cela, non seulement parce que la glutamine contribue à réguler le taux de sucre dans le sang et vous aide dès que vous tentez de perdre du poids, mais aussi parce qu’elle favorise le développement musculaire et prévient la décomposition du muscle. C’est la principale raison qui pousse la plupart des culturistes à compléter leur alimentation avec de la glutamine lorsqu’ils tentent de réduire leur masse graisseuse pour une compétition, car elle leur permet d’atteindre un faible taux de graisse corporelle tout en maintenant la masse musculaire qu’ils ont construite avant la saison.

 

Assurance qualité de la glutamine GoNutrition

Vous pouvez avoir toute confiance dans la qualité des produits et la source d’approvisionnement de la glutamine GoNutrition. Tous leurs fournisseurs d’ingrédients doivent passer des contrôles et des audits rigoureux avant de bénéficier du label de qualité de GoNutrition. Traçabilité, qualité et régularité sont les trois choses exigées pour chaque ingrédient.

Il convient de noter que ce produit est emballé en interne au sein même de les installations de production de GoNutrition. Il est fourni dans une pochette en aluminium refermable afin de garantir sa fraîcheur.

 

Foire aux questions

  • Q. Qu’est-ce que la glutamine ?
  • R. La glutamine est l’acide aminé non essentiel le plus présent dans le corps humain.
  • Q. Quand dois-je prendre la glutamine ?
  • R. Cela dépend de votre mode de vie et de vos objectifs. Toutefois nous vous recommandons de respecter les périodes de prises suivantes. Consommez 15 g par jour. Habituellement les portions sont réparties en 3 portions de 5 g le matin, 5 g l’après-midi et 5 g avant le coucher.
  • Q. Pourquoi prendre la glutamine ?
  • R. Pour rétablir le taux de glycogène, construire du tissu et contribuer à une récupération plus rapide après un entraînement et un exercice intensifs. En ajoutant de la glutamine à votre régime de compléments, vous augmentez le taux d’acide glutamique dans le corps, ce qui favorise la concentration mentale et la bonne humeur en général.
  • Q. Quel est le goût de la glutamine ?
  • R. La glutamine n’a pas réellement de goût lorsqu’elle est mélangée avec un shake aux protéines. Prise seule, elle peut avoir un goût légèrement amer, donc il est préférable de la mélanger avec un jus aromatisé.
  • Q. La glutamine est-elle un acide aminé essentiel ou non essentiel ?
  • R. La glutamine est considérée comme un acide aminé semi-essentiel, car votre corps en produit.
  • Q. Quelles sont les différences entre les acides aminés essentiels et non essentiels ?
  • R. Il existe 20 acides aminés qui constituent toutes les protéines du corps. Entre 9 et 12 de ces acides sont produits naturellement dans le corps, on les appelle les acides aminés non essentiels. Les autres acides aminés ne sont pas produits par le corps, dès lors, l’alimentation ou les compléments doivent apporter ces acides aminés essentiels.
  • Q. Des bienfaits pour la santé sont-ils associés à la prise de glutamine ?
  • R. Des études ont montré qu’un complément de glutamine peut renforcer le système immunitaire, prévient l’infection et favorise la guérison.
  • Q. Toutes les glutamines sont-elles les mêmes, quelle que soit la marque ?
  • R. Comme pour de nombreuses choses dans la vie, si vous ne posez pas les bonnes questions, vous n’obtiendrez pas les bonnes réponses ! La qualité des ingrédients peut varier considérablement et par conséquent, les effets du produit également. Par ailleurs, ce n’est pas parce qu’un produit est appelé  pur  qu’il l’est nécessairement. Nous vous recommandons de lire la liste des ingrédients et des éléments nutritifs figurant sur l’étiquette pour bien comprendre ce que vous achetez exactement. Nous pouvons vous assurer que nos produits sont 100 % purs. TPW s’engage à faire preuve de transparence et d’ouverture en ce qui concerne l’ensemble de leurs produits, et c’est pourquoi vous trouverez une fiche produit pour la glutamine qui vous donne un aperçu complet des antécédents du produit, dont leur approbation, le lieu de fabrication.
  • Q. Comment puis-je savoir si la glutamine que j’achète est de bonne qualité ?
  • R. Recherchez le Certificat d’Analyse qui vous donnera l’assurance que ce que vous achetez correspond à ce qui est mentionné.
  • Q. La glutamine convient-elle aux végétaliens et végétariens ?
  • R. Oui, elle est recommandée pour les végétaliens et les végétariens.
  • Q. Puis-je prendre de la glutamine avec d’autres compléments ?
  • R. La réponse la plus simple est oui. Nous vous recommandons néanmoins de toujours vérifier les instructions relatives aux portions sur chaque produit si vous désirez combiner des suppléments.
  • Q. Quels sont les éventuels effets secondaires de la Glutamine ?
  • R. Nous n’avons jamais entendu parler d’effets secondaires désagréables dus à la prise de glutamine de GoNutrition
  • Q. Trouve-t-on de la glutamine dans les aliments entiers naturels ?
  • R. Oui, on en trouve naturellement dans la viande, comme le bœuf, le porc et la volaille et les produits laitiers. Toutefois, les personnes qui s’entraînent dur et intensivement peuvent avoir besoin d’un apport complémentaire en glutamine pour répondre aux besoins de leur corps
  • Q. Quels sont les effets de la consommation de glutamine parallèlement à mon programme d’entraînement ?
  • R. Les résultats varient selon le régime alimentaire, la nutrition, l’entraînement et le corps de chaque individu. Pour un individu moyen, elle contribue à la croissance de la masse musculaire sèche, ainsi qu’à la récupération musculaire.
  • Q. Qui devrait prendre/pourrait tirer profit de la consommation de glutamine ?
  • R. Les bodybuilders et les athlètes de force. Les athlètes d’endurance. Les personnes qui viennent de commencer l’entraînement aux poids. Les personnes pratiquant un sport d’équipe. Les personnes prenant part à un entraînement et un exercice intensifs réguliers.

Informations complémentaires

Format

250 grammes, 500 grammes

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